Karın Şişliği Neden olur?,Karın Şişliğine Bitkisel Çözüm | Zayiflama ve diyet, Zayıflama, Diyet, Zayıflama yöntemleri, Sağlıklı zayıflama
Buradasınız: Ana sayfa - Egzersiz ve Beslenme - Karın Şişliği Neden olur?,Karın Şişliğine Bitkisel Çözüm

Karın Şişliği Neden olur?,Karın Şişliğine Bitkisel Çözüm

Karın Şişliği Neden olur?,Karın Şişliğine Bitkisel Çözüm

Bizi hep rahatsız etmiştir karın bölgemizin şiş durması. Bu genellikle mide ve bağırsağımızdaki gaz birikiminden olur. Bezende yağlı besinlerin yarattığı hazım zorluğundan, stresten veya sindirim sitemindeki enfeksiyonundan kaynaklanabilir.

Peki, bu hoş olmayan durumu yaşamamak için neler yapabiliriz?

Öncelikle hızlı yemek yeme alışkanlığımızı bırakmalıyız. Meyve, sebzeler, baklagiller ve tahıllar lifler bakımından zengin ve sağlıklıdır. Fakat gaz şikâyetleri olan kişi, daha temkinli tüketmelidir.

Karnabahar, Brüksel lahanası, brokoli, süt, kuşkonmaz, sakız ve biradan bir süre uzak durup şişkinliğinizin devam edip etmediğini anlayabilirsiniz. Bazen kendimizin doktoru olmalıyız.

Üç ana öğün, üç ara öğün felsefesini benimseyin.

Yapay tatlandırıcılardan kesinlikle uzak durmaya çalışın.

Stresli anlarınızda yemek yememeğe dikkat ediniz.

Sigara hava yutmanıza sebeplerden bir tanesidir, dolayısı ile şişkinliğinizin bir nedeni sigaradır. Bırakmaya çalışınız.

Popüler aramalar

karın şişliğine bitkisel çözüm (79)karn ilii (26)feridun kunak karın şişliği (16)karın şişliği neden olur (6)karn ilii iin ne yaplmal (5)karın şişliğine iyi gelen bitki çayları (3)mide ve karın şişliğine bitkisel çözüm (2)karın şişliğine çözüm (2)karn ilii neden olur (2)midedeki vekarindaki sislik icin bitkisel cozum (2)karın neden (2)midedeki şişlik neden olur (1)oyurken şişlik oluyor neden (1)şeyda coşkun karin sisligi (1)mide şişliğine bitkisel çözüm (1)

Sponsorlu bağlantılar



ARADIĞINIZI BULAMADIYSANIZ BURADAN ARAYIN

Sıradaki Haber Başlıkları




Habere Yorum yapın

Benzer Haber Başlıkları